Découvrir
Mes premiers pas avec l’ACT
Une introduction à la thérapie d’acceptation et d’engagement, avec Jacqueline Hilaire, psychologue et directrice de Psy Etc. Pour comprendre ce qu’est l’ACT et ce qu’elle peut apporter à votre pratique, avant de vous engager dans un parcours complet.
- Statut
- Bientôt disponible
- Avec
- Jacqueline Hilaire, psychologue
- Niveau
- Introduction
- Programme, durée et prix
- Annoncés à l’ouverture
L’ACT en quelques mots
La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) est une approche comportementale et contextuelle, mise au point par Steven C. Hayes, Kirk Strosahl et Kelly Wilson. Elle vise la flexibilité psychologique : la capacité de rester en contact avec ce qui se passe maintenant, y compris les pensées et les émotions difficiles, et d’agir dans la direction de ce qui compte pour soi.
L’ACT aide la personne à changer sa relation avec ses pensées douloureuses, sans chercher à les faire disparaître. Elle s’appuie sur six processus :
- L’acceptation
- Faire de la place aux pensées, aux émotions et aux sensations difficiles, plutôt que de lutter pour les éviter ou les chasser.
- La défusion
- Prendre du recul face à ses pensées : les voir comme des mots et des images qui passent, plutôt que comme des vérités qui dictent la conduite.
- Le moment présent
- Porter attention, avec ouverture et curiosité, à ce qui se passe ici et maintenant, au-dedans comme au-dehors.
- Le soi comme contexte
- La part de soi qui remarque les pensées et les émotions sans se confondre avec elles. C’est le « Moi qui observe » de la matrice ACT.
- Les valeurs
- Ce qui compte vraiment pour la personne : la direction qu’elle souhaite donner à sa vie.
- L’action engagée
- Des gestes concrets, guidés par les valeurs, que l’on maintient même quand c’est difficile.
Est-ce pour vous ?
Cette introduction s’adresse aux psychologues, psychothérapeutes et intervenant·e·s en santé mentale qui veulent découvrir l’ACT sur des bases solides.
Elle vous convient si
- Vous entendez parler de l’ACT et voulez savoir de quoi il s’agit
- Vous en utilisez déjà quelques exercices et souhaitez en comprendre la logique
- Vous hésitez à vous lancer dans une formation complète et voulez d’abord voir si l’approche vous convient
Vous en repartirez avec
- Le vocabulaire et les grands principes de l’ACT
- Une première idée de la façon dont l’approche se traduit en séance
- Assez de recul pour décider si vous voulez aller plus loin
Le programme détaillé sera publié à l’ouverture des inscriptions.
La matrice, une porte d’entrée
Jacqueline Hilaire s’appuie sur la matrice ACT dans sa pratique. Deux axes qui se croisent et, au centre, « Moi qui observe ». En séance, la matrice aide la personne à trier ce qu’elle vit : ce qu’elle perçoit par les cinq sens et ce qui se passe dans sa tête, ce qui l’éloigne et ce qui la rapproche de qui et de ce qui compte pour elle. C’est souvent une manière simple d’entrer dans l’ACT.
Déplacez le point dans la matrice
La matrice a été développée par Kevin Polk et ses collègues.
Votre formatrice
Jacqueline Hilaire
Jacqueline Hilaire est psychologue, membre de l’Ordre des psychologues du Québec, et dirige la clinique Psy Etc. Diplômée de l’Université d’Aix-Marseille, en France, elle détient un permis d’exercice au Québec depuis 2018. Elle a travaillé dans des milieux scolaires et organisationnels avant de se consacrer à la psychologie clinique. Elle accompagne aujourd’hui des adolescent·e·s et des adultes en s’appuyant sur le modèle de la matrice ACT, avec une attention particulière à l’écoute et à l’alliance thérapeutique. Elle participe aussi à la formation et à la supervision de professionnel·le·s.
Aux côtés de Russ Harris
En juin 2026, Jacqueline Hilaire était aux côtés de Russ Harris, auteur du Piège du bonheur, lors des deux ateliers en présentiel qu’il a donnés pour Psy Etc., à Montréal et à Toronto : « l’ACT pour l’autisme et le TDAH, une approche neuroaffirmative ».
Questions fréquentes
Quand la formation sera-t-elle offerte ?
La date n’est pas encore fixée. Écrivez-nous et nous vous aviserons dès l’ouverture des inscriptions.
Faut-il déjà connaître l’ACT ?
Non. Cette formation est pensée comme une introduction, pour les personnes qui découvrent l’approche. Les préalables éventuels seront précisés à l’ouverture.
La formation sera-t-elle reconnue par l’OPQ ?
Le format, la durée, le prix et la reconnaissance éventuelle par l’Ordre des psychologues du Québec seront annoncés à l’ouverture des inscriptions.
M’aviser de l’ouverture m’engage-t-il à quelque chose ?
Non. Vous recevrez un courriel à l’ouverture des inscriptions, puis vous déciderez.
Soyez avisé·e de l’ouverture
Écrivez-nous et nous vous préviendrons dès que les inscriptions seront ouvertes.
Nos autres formations
Une question sur une formation ?
formation@psyetc.com- Téléphone
- 438 375-4869
- Adresse
- 422, rue Saint-François-Xavier
Montréal (Québec) H2Y 2S9 - Heures
- Du lundi au vendredi, de 9 h à 17 h